Poulet Créole

Poulet Créole
Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,67 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 291 calories. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, de la sauce tomate, de la sauce piquante et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Poulet Créole pour Deux, Poulet Créole, et Poulet Créole.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une cocotte à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
2
Ajouter le poulet et le jambon; faire sauter 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
JambonJambon
3
Retirer le mélange de la casserole.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'oignon, le basilic, l'origan et l'ail dans la poêle. Faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre; remuer de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OriganOrigan
AilAil
BasilicBasilic
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter la tomate et les 8 ingrédients suivants (tomate au piment); porter à ébullition. Remettre le mélange de poulet dans la poêle; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 40 minutes. Incorporer les petits pois; cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Piments Coupés Finement Ou Poivron Rouge RôtiPiments Coupés Finement Ou Poivron Rouge Rôti
TomateTomate
PoisPois
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé36
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