Poulet copieux et raviolis allégés

Name: Poulet copieux et raviolis allégés
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 1/3 tasse de mélasse; 1 ( aubergines) carotte, hachée finement; 2 oignon céleri, haché finement; 63 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO farine tout usage; 12 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO aneth frais finement haché; 12 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO aneth frais finement haché; 2 girofle ail, haché finement; 220 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO trimmed and halved green beans; 4 crevettes et veinées Sel casher et poivre noir fraîchement moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar zeste de citron finement râpé; 944 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché tasse de fromage à cordes finement tranché; 1 oignon, haché finement; 61 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO flocons davoine; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de 1 1/2 po; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché beurre non salé, coupé en petits morceaux

La recette Poulet copieux et raviolis allégés peut être réalisée en 1 heure environ. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,4 $ par portion. Ce plat principal contient 379 calories, 34 g de protéines et 12 g de matières grasses par portion. 15 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et procurez-vous du sel et du poivre casher, de l'ail, du céleri et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 84 %. Ce score est super. Le ragoût de poulet copieux avec des boulettes (cuisson pour 2), les enchiladas au poulet allégées et le poulet au parme allégé sont très similaires à cette recette.

Instructions

Faites chauffer l'huile d'olive dans une cocotte moyenne à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tasse De Fromage à Cordes Finement Tranché

Matériel que vous utiliserez

Feuilles De Persil Frais Déchirées

Ajouter le céleri, les carottes, l'ail et les oignons et cuire en remuant jusqu'à ce que les légumes soient ramollis, 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)

Huile D'olive, Pour Griller

Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six

Ajouter le bouillon et porter à ébullition. Cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)

1-1/2 Tasse De Bouillon De Poulet

Pendant ce temps, broyez les flocons d'avoine dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'ils soient fins.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coupes De Pêches De La Taille D'une Collation

Matériel que vous utiliserez

Tomates Anciennes, Hachées, Facultatif

Mélanger avec la farine, la levure chimique, le zeste, 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre dans un bol moyen. Incorporez le beurre avec vos doigts jusqu'à ce qu'il ne reste que de très petits morceaux. Incorporer 1/2 tasse d'eau glacée, petit à petit, jusqu'à ce qu'une pâte molle se forme.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/3 Tasse De Mélasse

1 Bande De Zeste De Citron

1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron

1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce

Pâte à Pizza Préparée Achetée En Magasin

Sel $ Poivre Noir Fraîchement Moulu

5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés

Matériel que vous utiliserez

Bonbons Peachie-O

Laissez reposer 10 minutes.

Déposez des morceaux de pâte à raviolis de la taille d'une cerise dans la soupe.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Livre De Moitiés De Noix De Pécan

Pâte à Pizza Préparée Achetée En Magasin

Votre Sauce Piquante Préférée, Pour Servir

Ajoutez les haricots verts et remuez délicatement. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les boulettes flottent et soient bien cuites et que les haricots soient vert vif et tendres et croustillants, environ 12 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Verts Déjà Parés, Disponibles Au Rayon Fruits Et Légumes, Coupés En Deux En Biais

Peut Haricots Verts, égouttés

Ajoutez le poulet et poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Retirer du feu, incorporer l'aneth et assaisonner de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Petits Pois écossés, Facultatif

Brins D'aneth Fraîchement Cueillis

Par portion : Calories : 376 ; Graisse totale; 10 grammes ; Gras saturés : 3 grammes ; Protéines : 37 grammes ; Glucides totaux : 34 grammes ; Sucre : 4 grammes Fibres : 5 grammes ; Cholestérol : 73 milligrammes ; Sodium : 360 milligrammes

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bande De Zeste De Citron