Poulet BBQ Sucré et Épicé avec Salade de Maïs

Poulet BBQ Sucré et Épicé avec Salade de Maïs
Poulet BBQ Sucré et épicé avec Salade de maïs pourrait être juste le Américain recette que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 578 calories, 45g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 4,89 per par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du vinaigre de cidre de pomme, des épis de maïs, du poivre de Cayenne et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le miel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain d'Épices Au Miel en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est spectaculaire. Essayer Patate Douce Épicée et Chou-fleur avec Poulet BBQ et Salade de Nouilles au Concombre et à l'Aneth, Salade Hachée de Poulet BBQ, et Poulet Bleu Épicé Avec Salade De Maïs pour des recettes similaires.

Instructions

1
Pour préparer les smoothies, mélanger 2 tasses de yogourt, 2 tasses de glace, 1 tasse de mangue et tout le miel dans un mélangeur, et mélanger jusqu'à consistance lisse. Répartir dans quatre verres et réfrigérer jusqu'au moment de servir. Rincez le mélangeur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SmoothieSmoothie
Paquet De Gâteau étagé à La Vanille SurgeléPaquet De Gâteau étagé à La Vanille Surgelé
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
1 Gros Ananas Blanc Ou Ananas Ordinaire1 Gros Ananas Blanc Ou Ananas Ordinaire
1 Once De Liqueur De Fusion Classée X1 Once De Liqueur De Fusion Classée X
Matériel que vous utiliserez
42 Réglisse Rouge42 Réglisse Rouge
2
Préchauffer le gril à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
3
Mélanger le reste de la mangue 1 tasse, 1/4 tasse d'eau, 1/4 tasse de vinaigre, les raisins secs, l'huile d'olive, le cayenne, les tomates et l'ail dans un bol allant au micro-ondes. Couvrir d'un morceau de pellicule plastique et micro-ondes jusqu'à ce que les tomates soient tendres, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tasse De Fromage à Cordes Finement TranchéTasse De Fromage à Cordes Finement Tranché
Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De PouceCourgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce
Huile D'olive Plus 3 à 4 Cuillères à SoupeHuile D'olive Plus 3 à 4 Cuillères à Soupe
1 Bâton De Cannelle (1-1/2 Pouces)1 Bâton De Cannelle (1-1/2 Pouces)
1/4 Livre De Pommes De Terre Cireuses, Coupées En Cubes De 1/4 Pouce1/4 Livre De Pommes De Terre Cireuses, Coupées En Cubes De 1/4 Pouce
Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute SorteRondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte
1 Gros Ananas Blanc Ou Ananas Ordinaire1 Gros Ananas Blanc Ou Ananas Ordinaire
1 Bande De Zeste De Citron1 Bande De Zeste De Citron
3/4 Tasse De Basilic Frais Haché3/4 Tasse De Basilic Frais Haché
Matériel que vous utiliserez
12 Biscuits Oreo, écrasés, Divisés12 Biscuits Oreo, écrasés, Divisés
1/2 Tasse De Beurre Non Salé (1 Bâton), à Température Ambiante, Plus Pour Badigeonner1/2 Tasse De Beurre Non Salé (1 Bâton), à Température Ambiante, Plus Pour Badigeonner
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
4
Laisser refroidir légèrement et réduire en purée dans un mélangeur.
Matériel que vous utiliserez
42 Réglisse Rouge42 Réglisse Rouge
5
Transférer dans un petit bol. Mettez de côté 2 cuillères à soupe pour la vinaigrette, le reste sera utilisé pour mélanger avec le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
6
Placer le maïs sur le gril, couvrir et cuire, en le retournant au besoin, jusqu'à ce qu'il soit bien carbonisé, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, DécongeléMaïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
7
Retirer et garder au chaud.
8
Baissez le gril à moyen et badigeonnez les grilles avec une partie de l'huile. Mélanger les cuisses de poulet avec la moitié du reste de la sauce et 1/2 cuillère à café de sel. Disposer sur le gril et cuire jusqu'à ce qu'il soit bien marqué et que la température interne enregistre 170 degrés F sur un thermomètre à lecture instantanée, de 8 à 10 minutes de chaque côté. Badigeonner quelques fois avec le reste de la sauce pendant la cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pancetta Ou Guanciale, Coupée En Fines Bâtonnets Ou HachéePancetta Ou Guanciale, Coupée En Fines Bâtonnets Ou Hachée
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseurOignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De SésameSauce Piquante à L'huile De Sésame
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
9
Pendant que le poulet cuit, fouetter ensemble les 2 cuillères à soupe restantes de yogourt, les 2 cuillères à soupe de sauce réservées, les 1 cuillère à soupe de vinaigre restantes, 1 cuillère à soupe d'eau et 1/4 cuillère à café de sel dans un grand bol. Mélanger les légumes verts mélangés et les carottes. Répartissez le poulet, le maïs et la salade dans quatre assiettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Verts MixtesVerts Mixtes
Huile D'olive, Pour GrillerHuile D'olive, Pour Griller
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
1/4 Livre De Pommes De Terre Cireuses, Coupées En Cubes De 1/4 Pouce1/4 Livre De Pommes De Terre Cireuses, Coupées En Cubes De 1/4 Pouce
Paquet De Gâteau étagé à La Vanille SurgeléPaquet De Gâteau étagé à La Vanille Surgelé
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
1 Bande De Zeste De Citron1 Bande De Zeste De Citron
Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, DécongeléMaïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
Matériel que vous utiliserez
1 Paquet (3,3 Onces) De Mélange Instantané Pour Pouding Au Chocolat Blanc1 Paquet (3,3 Onces) De Mélange Instantané Pour Pouding Au Chocolat Blanc
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
10
Arroser les légumes verts de la vinaigrette réservée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes
11
Servir chaque assiette avec un smoothie à la mangue.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SmoothieSmoothie
1 Gros Ananas Blanc Ou Ananas Ordinaire1 Gros Ananas Blanc Ou Ananas Ordinaire
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions4
Score de santé39
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