Poulet aux noix de cajou, orange et miel

Poulet aux noix de cajou, orange et miel
Le poulet aux noix de cajou, orange et miel pourrait bien être la recette sans gluten et sans produits laitiers que vous recherchiez. Pour 2,72 $ la portion , vous obtenez un plat principal pour 2 personnes. Une portion de ce plat contient environ 41 g de protéines , 17 g de matières grasses et un total de 841 calories . Ce plat vous est proposé par Taste of Home. Rendez-vous au magasin pour acheter du riz, de l'huile d'olive, du miel et quelques autres ingrédients pour le préparer dès aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . Elle a été appréciée par 9 gourmets et cuisiniers. Globalement, elle obtient un score de 80 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme la salade d'orange et de noix de cajou , le poulet aux noix de cajou à la mijoteuse et le poulet aux noix de cajou .

Instructions

1
Dans un sac en plastique refermable, mélanger 120 ml de jus d'orange, de jus de citron, de sel et de poivre ; ajouter le poulet. Fermer le sac et le retourner pour bien enrober ; réfrigérer 4 à 8 heures ou toute la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si DésiréSteaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré
Côtelettes De Porc, Coupées En Deux Et Finement PiléesCôtelettes De Porc, Coupées En Deux Et Finement Pilées
Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, DéveinéesCrevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
Matériel que vous utiliserez
Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4 Et N° 2Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4 Et N° 2
2
Égoutter et jeter la marinade. Dans une poêle, faire cuire le poulet dans l'huile 2 à 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
3
Retirer et réserver au chaud. Dans le jus de cuisson, faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
4
Mélanger le miel, le persil et le reste du jus d'orange ; verser dans la poêle et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Côtelettes De Porc, Coupées En Deux Et Finement PiléesCôtelettes De Porc, Coupées En Deux Et Finement Pilées
1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
5
Remettre le poulet dans la poêle. Baisser le feu, couvrir et laisser mijoter 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le jus de cuisson soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
6
Placer le poulet sur le riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et PoivreChaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre
7
Mélanger la fécule de maïs et l'eau jusqu'à obtenir une consistance lisse ; incorporer au jus de cuisson. Porter à ébullition ; cuire en remuant pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à épaississement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En JulienneChaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne
Panais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 PoucePanais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce
8
Verser sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
9
Saupoudrer de noix de cajou.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CajouCajou
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé26
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