Poulet aux Noisettes Dijon

Poulet aux Noisettes Dijon
Si 15 cents par portion tombe dans votre budget, le poulet aux noix de Dijon pourrait être un excellent choix sans gluten et sans produits laitiers recette à essayer. Une portion contient 40 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses. Cette recette sert 40 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des poitrines de poulet, de la fécule de maïs, du poivron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 21%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Un Pita au Poulet Aux Noisettes, Curry de poulet aux noix, et Poulet Noix de Coco pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer 2 c. à thé. de l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les poivrons; cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
3
Retirer de la poêle; couvrir pour garder au chaud.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter 1 C. À soupe restante. huiler à la poêle avec le poulet; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il soit bien cuit (170F).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Retirer le poulet de la poêle, en réservant les gouttes dans la poêle. Couvrir le poulet pour le garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Mélanger la moutarde, le vin et la fécule de maïs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
MoutardeMoutarde
VinVin
7
Ajouter aux gouttes dans la poêle. Porter à ébullition en remuant constamment. Réduire le feu à moyen-doux; cuire et remuer jusqu'à épaississement.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter le poulet et les poivrons à la sauce dans une poêle; remuer. Cuire jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, en remuant de temps en temps. Incorporer les arachides.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
ArachideArachide
PoivrerPoivrer
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
9
Servir sur le riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz

Equipement

DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions40
Score de santé1
Magazine