Poulet aux Noisettes Dijon
Si 15 cents par portion tombe dans votre budget, le poulet aux noix de Dijon pourrait être un excellent choix sans gluten et sans produits laitiers recette à essayer. Une portion contient 40 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses. Cette recette sert 40 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des poitrines de poulet, de la fécule de maïs, du poivron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 21%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Un Pita au Poulet Aux Noisettes, Curry de poulet aux noix, et Poulet Noix de Coco pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer 2 c. à thé. de l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ajouter les poivrons; cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants, en remuant fréquemment.
Retirer de la poêle; couvrir pour garder au chaud.
Ajouter 1 C. À soupe restante. huiler à la poêle avec le poulet; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il soit bien cuit (170F).
Retirer le poulet de la poêle, en réservant les gouttes dans la poêle. Couvrir le poulet pour le garder au chaud.
Mélanger la moutarde, le vin et la fécule de maïs.
Ajouter aux gouttes dans la poêle. Porter à ébullition en remuant constamment. Réduire le feu à moyen-doux; cuire et remuer jusqu'à épaississement.
Ajouter le poulet et les poivrons à la sauce dans une poêle; remuer. Cuire jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, en remuant de temps en temps. Incorporer les arachides.