Poulet aux Haricots Noirs et Jambon
Une portion contient 101 calories, 7g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette sert 50 et coûte 26 cents par portion. Cette recette de KraftRecipes.com a 1 ventilateurs. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez du riz, de l'oignon, du piment jalapeã±o et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 14%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Poulet Facile aux Haricots Noirs, Poulet à la Mijoteuse et Haricots Noirs, et Chili de Poulet aux Haricots Noirs pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer la vinaigrette dans une marmite ou une grande poêle profonde à feu moyen-vif.
Ajouter le poulet; cuire 10 min. ou jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré, en tournant après 5 min.
Retirer le poulet de la poêle, en réservant les gouttes dans la poêle; réserver le poulet.
Ajouter les oignons et le jambon dans la poêle; cuire 5 min. ou jusqu'à ce que les oignons soient tendres et croustillants, en remuant fréquemment. Incorporer les haricots, les tomates et les poivrons; garnir de poulet.
Porter à ébullition; couvrir. Laisser mijoter à feu doux 20 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit (165F).