Poulet aux Haricots Noirs avec Riz pour Deux

Name: Poulet aux Haricots Noirs avec Riz pour Deux
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots noirs, rincés et égouttés; 1 Oreos doublement farcis 1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés; 1 Oreos doublement farcis 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 cuillère à soupe de Lawry's ou autre sel d'assaisonnement; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible maïs congelé; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible dents d'aigre; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poitrine de poulet désossée et sans peau en moitiés chacune)

Le poulet aux haricots noirs avec du riz pour deux est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Une portion de ce plat contient environ 35g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 407 calories. Pour 1,75 $par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2 personnes. 1 personne a fait cette recette et la referait. Rendez-vous au magasin et ramassez du cumin moulu, de l'huile de canola, du riz brun et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse au Chocolat Marocaine en dessert. jour de valentin sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 74%. Ce score est solide. Essayer Poulet aux Haricots Noirs avec Riz, Poêle à Riz Fumé au Poulet et aux Haricots Noirs, et Nourrissez-moi {: Poulet aux Haricots Noirs du Sud-Ouest et Riz} pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger la poudre de chili, le cumin, le poivre et le sel; frotter sur le poulet. Dans une grande poêle antiadhésive enduite d'aérosol de cuisson, faire revenir le poulet dans l'huile des deux côtés. Incorporer les haricots, le maïs et la salsa. Couvrir et cuire à feu moyen pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 170°.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson