Poulet aux gousses d'ail

Poulet aux gousses d'ail
Le poulet aux gousses d’ail pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 49 g de protéines , 52 g de matières grasses et un total de 705 calories . Pour 2,42 $ par portion , cette recette couvre 28 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 6 personnes. 1 personne a fait cette recette et la referait. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, entier 30 et cétogène . Rendez-vous au magasin et procurez-vous du poulet rôti, du poivre, des gousses d'ail et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 25 minutes . Dans l'ensemble, cette recette obtient un assez bon score cuillère de 60 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Poulet aux 40 gousses d'ail rôties , Poulet aux gousses d'ail rôties et Soupe aux 44 gousses d'ail (et poulet) .

Instructions

1
Placer la poitrine de poulet vers le haut sur une grille dans une rôtissoire peu profonde. Farcir l'oignon dans le poulet; attachez les pilons ensemble. Disposez les gousses d'ail autour du poulet. Dans un petit bol, mélanger le reste des ingrédients.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas
(déchiré En Morceaux, Si Désiré)(déchiré En Morceaux, Si Désiré)
Pilons De PouletPilons De Poulet
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Chou Violet, Finement TranchéChou Violet, Finement Tranché
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
2
Arroser de poulet et d'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
3
Couvrir et cuire au four à 350° pendant 1-3/4 heures. Dévoiler; cuire au four 30 à 45 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 180°, en arrosant de temps en temps avec le jus de cuisson. (Couvrir légèrement de papier d'aluminium si le poulet brunit trop rapidement.) Couvrir et laisser reposer 10 minutes avant de trancher.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De SésameSauce Piquante à L'huile De Sésame
6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée
2 Tasses De Chapelure De Biscuits Graham Honey Maid®2 Tasses De Chapelure De Biscuits Graham Honey Maid®
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs, 25 m.
Portions6
Score de santé20
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