Poulet aux Arachides de Denise

Poulet aux Arachides de Denise
Le poulet aux arachides de Denise nécessite environ 35 minutes du début à la fin. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,44 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 29g de protéines, 29g de matières grasses, et un total de 426 calories. Si vous avez de la racine de gingembre, de la sauce soja, de la fécule de maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la fécule de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding à la Fécule de Maïs Au Chocolat en dessert. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Cela fonctionne bien comme un plat principal à un prix raisonnable. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 68%, ce qui est bien. Essayer Quiche à la Denise, Vendredi Gourmand En Vedette: Dîner Avec Denise, et Sandwich au Fromage Grillé au Poulet aux Arachides Épicé (aka Le Poulet Satay Melt) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans un wok à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
2
Placer le poulet dans le wok et cuire jusqu'à ce que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
3
Incorporer le poivron rouge et poursuivre la cuisson jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
4
Dans un bol, mélanger le bouillon, la sauce soja, le sucre, l'ail, le poivre de Cayenne, le gingembre et la fécule de maïs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De CayennePoivre De Cayenne
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
Sauce SojaSauce Soja
AilAil
GingembreGingembre
BouillonBouillon
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Verser dans le wok. Mélanger les oignons verts et la coriandre dans le wok (en réservant une partie de chacun pour la garniture). Continuer à cuire et remuer 5 minutes, jusqu'à épaississement légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
CoriandreCoriandre
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
6
Incorporer les arachides et garnir d'oignons verts réservés et de coriandre pour servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
CoriandreCoriandre
ArachideArachide
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions6
Score de santé25
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