Poulet aux Amandes De 30 Minutes

Poulet aux Amandes De 30 Minutes
Si 20 cents par portion tombe dans votre budget, le poulet aux amandes de 30 minutes pourrait être un énorme sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap recette à essayer. Cette recette sert 30 personnes. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 39 calories. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez 1/4 tasse de vinaigrette italienne piquante kraft, des cuisses de poulet, des haricots et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 16%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer 30 Minutes De Poulet Aux Amandes, Truffes Choco-amandes de Sept Minutes, et Tarte Au Gâteau Au Fromage Aux Amandes Grillées De 5 Minutes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire le poulet dans la vinaigrette dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif 4 min. de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le bouillon; porter à ébullition. Couvrir; laisser mijoter 5 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouillonBouillon
3
Ajouter les haricots; cuire 5 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit (165F).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
HaricotHaricot
4
Retirer le poulet; couvrir pour garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
5
Incorporer le riz et les noix dans les haricots.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
NoixNoix
RizRiz
6
Retirer du feu; couvrir.
7
Laisser reposer 5 min.; riz peluches.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
8
Servir avec du poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions30
Score de santé1
Magazine