Poulet au Romarin au Quinoa de Maïs

Poulet au Romarin au Quinoa de Maïs
Le poulet au romarin et au quinoa de maïs pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 2,3 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 51g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 395 calories. Cette recette sert 4 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez des poitrines de poulet écorchées et désossées, de l'huile d'olive, du romarin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pacanes au Maïs Et aux Bonbons en dessert. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est bon. Essayer Cocotte de Quinoa au Poulet au Maïs Et au Fromage, Salade de Poulet BBQ Grillé, Courgettes et Quinoa de Maïs, et Bols de Maïs et de Quinoa aux Courgettes avec Poulet Grillé et Citron pour des recettes similaires.

Instructions

1
Saupoudrer le poulet de sel, de poivre et de romarin. Cuire à l'huile chaude dans une grande poêle à feu moyen-vif 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RomarinRomarin
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Servir avec du quinoa.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé26
Magazine