Poulet au Pesto Parmesan et Pâtes

Besoin d'un plat principal sans gluten? Le poulet au pesto et au parmesan et les pâtes pourraient être une super recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 194 calories. Pour 94 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, du lait, des poitrines de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le lait, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bouchées de Brownie de la Voie Lactée en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 31%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Poêle à Pâtes au Pesto de Poulet Et au Parmesan, Poulet Parmesan Léger avec Pâtes au Pesto (Repas de 10 Meal), et Salade de Pâtes au Pesto aux Petits Pois et au Parmesan pour des recettes similaires.
Instructions
Dans une casserole antiadhésive de 2 pintes, mélanger l'eau chaude, 1 1/2 tasse de lait, 2 cuillères à soupe de beurre, le mélange de sauce et les pâtes non cuites (de la boîte d'aide au poulet).
Chauffer juste à ébullition, en remuant fréquemment. Réduisez la chaleur. Laisser mijoter à découvert environ 12 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les pâtes soient tendres.
Retirer du feu; incorporer 1/4 tasse de pesto. Couvrir pour garder au chaud. La sauce s'épaissira telle quelle.
Pendant ce temps, couper chaque poitrine de poulet en 3 à 5 tranches, en tenant le couteau en angle. Les tranches doivent avoir environ 1/2 pouce d'épaisseur.
Placer le poulet dans un bol moyen.
Ajouter 1 cuillère à soupe de lait pour humidifier.
Ajouter les miettes assaisonnées (de la boîte d'aide au poulet) pour enrober le poulet.
Dans une poêle antiadhésive de 10 pouces, chauffer 2 cuillères à soupe de beurre et l'huile à feu moyen jusqu'à ce que le beurre soit fondu. Ajouter délicatement le poulet au mélange de beurre chaud; cuire de 4 à 6 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Réduire le feu à moyen-bas. Retournez le poulet, faites cuire 4 à 6 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'il soit doré et que les centres ne soient plus roses.
Placer le poulet dans des assiettes individuelles. Cuillère et étaler 1 1/2 cuillère à café de pesto sur le poulet pour chaque portion. Garnir de tranches de tomates; servir avec des pâtes.