Poulet au parmesan

Name: Poulet au parmesan
Prep time: 57 min
Cook time: 57 min
Total time: 57 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 113 piment habenero tranches de pain de blé entier chacune); 2 Glace à la vanille allégée, facultative; 63 piment habenero farine tout usage; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) tranches de concombre anglais en demi-lune; 858 1 lb de Mafaldi frais si possible jar good-quality marinara sauce (about; 1 Oreos doublement farcis origan séché; 4 cp. légume (c.-à-d. épinards) onces liquides d'eau fraîche; 14 piment habenero tablespoons shredded Parmesan; 85 piment habenero 3/4 tasse de fromage mozzarella partiellement écrémé râpé; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 123 1 lb de Mafaldi frais si possible lait écrémé; 680 piment habenero moitiés de poitrine de poulet désossées sans peau, pilées jusquà 1/2 pouce dépaisseur

Le poulet parmesan est un plat principal pour 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 53 g de protéines , 11 g de matières grasses et un total de 475 calories . Pour 3,07 $ par portion , cette recette couvre 37 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont fait cette recette, et 55 diraient qu’elle a fait mouche. Un mélange de lait écrémé, de pain, de parmesan et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 57 minutes . Il vous est présenté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 92 % , ce qui est exceptionnel. Des recettes similaires sont le meilleur poulet au parmesan , le poulet au parmesan avec des pâtes et le poulet au parmesan facile au four .

Instructions

Regardez comment réaliser cette recette.

Préchauffer le four à 350 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Sucre De Couleur Jaune Et Vermicelles Assortis

Placez le pain dans le bol d'un robot culinaire et mélangez jusqu'à ce que de fines miettes se forment, environ 25 à 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Purée De Pommes De Terre Tiède (110° à 115°, Préparée Sans Lait Ni Beurre)

Matériel que vous utiliserez

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Mettez les miettes sur une plaque à pâtisserie et faites cuire au four pendant 12 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées. (Vous obtiendrez environ 1 1/3 tasse de chapelure grillée.)

Matériel que vous utiliserez

Rondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le Sandwich

Sucre De Couleur Jaune Et Vermicelles Assortis

Dans un bol moyen, mélanger la chapelure avec l'origan, la poudre d'ail, le paprika, 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre. Dans un autre bol, fouettez ensemble les blancs d'œufs et le lait. Dans un troisième bol, mélanger la farine, 1/4 de cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de poivre noir restants. Trempez chaque morceau de poulet, un morceau à la fois, dans la farine en secouant l'excédent, puis dans l'œuf, puis dans la chapelure, en secouant l'excédent.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tranches De Concombre Anglais En Demi-lune

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

Parmigiano-Reggiano Fraîchement Râpé, Et Plus Au Goût

Glace à La Vanille Allégée, Facultative

Jus De Citron Goya®

Jusqu'à 6 Pains à Hamburger, Coupés En Deux, Facultatif

Onces Liquides D'eau Fraîche

1 Grand Sac De Chips Tortilla Au Citron Vert

3/4 Tasse De Biscuits Oreo Hachés

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

Assortiment De Craquelins Ou De Chips De Pita

(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied

Matériel que vous utiliserez

Biscuits Oreo Hachés

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Augmentez la température du four à 400 degrés.

Matériel que vous utiliserez

Sucre De Couleur Jaune Et Vermicelles Assortis

Placer les poitrines panées dans un plat allant au four en verre et vaporiser chaque côté d'un enduit à cuisson, environ 5 secondes au total par côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate, Coupée En Huit Quartiers

Matériel que vous utiliserez

Poivron Rouge, Coupé En Trois

Cuire les poitrines jusqu'à ce qu'elles soient cuites et que les miettes soient dorées, environ 15 minutes. Garnir de sauce marinara, de mozzarella et de parmesan et remettre au four encore 10 minutes, jusqu'à ce que le fromage bouillonne.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Bûche (4 Onces) De Fromage De Chèvre