Poulet au gingembre et au sésame pour 2
Le poulet au gingembre et au sésame pour 2 personnes est un plat principal pour 2 personnes. Pour 2,44 $ par portion , cette recette couvre 27 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient environ 45 g de protéines , 13 g de matières grasses et un total de 633 calories . Cette recette de Taste of Home nécessite du bouillon de poulet, de la fécule de maïs, du sirop d'érable et du riz. Une personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers . Avec un score Spoonacular de 71 % , ce plat est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que la vinaigrette au gingembre et au sésame ,le flétan glacé au soja et au gingembre avec relish au gingembre et aux pêches et le poulet grillé au sésame .
Instructions
Dans un petit bol, mélanger les sept premiers ingrédients jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés; réserver.
Dans une grande poêle ou un wok, faites sauter le poulet dans 1 1/2 cuillère à café d'huile pendant 4 à 6 minutes ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.
Retirer et garder au chaud.
Faire revenir le poivron vert et l'oignon dans l'huile restante pendant 2 minutes. Incorporer le mélange de fécule de maïs et le verser dans la poêle. Porter à ébullition et cuire en remuant pendant 1 minute ou jusqu'à épaississement.
Ajoutez le poulet et faites chauffer.