Poulet au Citron Vert

Le poulet à la limeade n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,19 $ par portion. Une portion contient 163 calories, 24g de protéines, et 3g de matières grasses. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap régime. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez de la cassonade, des moitiés de poitrine de poulet pelées et désossées, du ketchup et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 42%, ce qui est solide. Essayer Limonade, Limeade de Lee, et Limonade pour des recettes similaires.
Instructions
Saupoudrer le poulet de sel et de poivre.
Faire dorer le poulet dans une poêle antiadhésive légèrement graissée à feu moyen-vif 4 minutes de chaque côté; retirer de la poêle.
Ajouter le concentré de limeade, la cassonade et le ketchup dans la poêle; porter à ébullition. Cuire, en remuant constamment, 5 minutes ou jusqu'à épaississement. Remettre le poulet dans la poêle; couvrir et cuire 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.