Poulet Aigre-Doux

Name: Poulet Aigre-Doux
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Chinois, Asiatique
Ingredients: 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement conserves dabricots; 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 laisser Garniture: coriandre fraîche; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron vert frais; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et à faible teneur en sodium; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement sauce soja à faible teneur en sodium; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché tasse de fromage à cordes finement tranché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau; 2 Morceaux de caramel Heath Bar Pâte de chili thaïlandaise

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet aigre-doux. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,18 per par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 269 calories, 37g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, du bouillon de poulet à faible teneur en sodium, garnissez: des feuilles de coriandre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. Cette recette est typique de la cuisine chinoise. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est bon. Essayer Poulet Aigre-Doux, Poulet Aigre-Doux, et Poulet Aigre-Doux pour des recettes similaires.

Instructions

Placer les moitiés de poitrine de poulet entre 2 feuilles de pellicule plastique; livre à 1/2 pouce d'épaisseur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Moitiés De Poitrine De Poulet

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Pellicule Plastique

Saupoudrer le poulet de sel et de poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poulet Entier

Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'huile d'olive dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet; faire sauter 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Transférer le poulet dans un plat de service.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Ajouter le bouillon de poulet, les conserves d'abricots et la sauce soja à la poêle; porter à ébullition. Remuer. Cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Conserves D'abricots

Bouillon De Poulet

Sauce Soja

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer du feu; incorporer le jus de citron vert frais et la pâte de chili thaï. Déposer le poulet à la cuillère; garnir de feuilles de coriandre fraîche, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre Fraîche

Pâte De Chili

Jus De Citron Vert

Poulet Entier

Equipement

Pellicule Plastique

Poêle

Ingrédients

Portion:

32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

conserves d'abricots 0Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)1laisser

Garniture: coriandre fraîche 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

jus de citron vert frais 591 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de poulet sans gras et à faible teneur en sodium 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

sauce soja à faible teneur en sodium 11 cuillère à soupe d'origan séché

tasse de fromage à cordes finement tranché 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau 2Morceaux de caramel Heath Bar

Pâte de chili thaïlandaise

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique se marie très bien avec le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Chenin Blanc Lubanzi avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.