Poulet à la sauce chili vert

Poulet à la sauce chili vert
Le poulet à la sauce chili vert est un plat principal pour 2 personnes. Une portion de ce plat contient environ 35 g de protéines, 10 g de matières grasses et un total de 363 calories. Pour 1,89 $ par portion, cette recette couvre 20 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est présenté par Taste of Home. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez du jus de citron, des moitiés de poitrine de poulet, du riz et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il peut être dégusté à tout moment, mais il est particulièrement bon pour le Super Bowl. Cette recette est typique de la cuisine américaine. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Dans l'ensemble, cette recette obtient un bon score cuillère de 54 %. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Taquitos au poulet avec sauce crémeuse au chili vert, Enchiladas au poulet avec sauce à la crème sure au chili vert et Tamales avec sauce au chili vert.

Instructions

1
Saupoudrer le poulet d'assaisonnement cajun. Dans une grande poêle antiadhésive enduite d'un enduit à cuisson, faire dorer le poulet des deux côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Boîte (3 Oz) De Concentré De Tomate1/2 Boîte (3 Oz) De Concentré De Tomate
Estragon FacultatifEstragon Facultatif
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Mince-Mince-
2
Dans un petit bol, mélanger la soupe, l'eau, les piments et le jus de citron. Incorporer dans la poêle. Porter à ébullition. Baisser la température; couvrir et laisser mijoter pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, DéveinéesCrevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
1 Tasse D'ail Haché1 Tasse D'ail Haché
Riz à Grains Extra Longs CANILLA®Riz à Grains Extra Longs CANILLA®
1/4 Tasse D'oignons Verts Hachés (portion Blanche Seulement)1/4 Tasse D'oignons Verts Hachés (portion Blanche Seulement)
Matériel que vous utiliserez
Mince-Mince-
Comme Le Chocolat Super Moelleux Betty Crocker, Cuit Selon Les Instructions Sur La BoîteComme Le Chocolat Super Moelleux Betty Crocker, Cuit Selon Les Instructions Sur La Boîte
3
Retirer du feu; incorporer la crème sure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes
4
Servir avec du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Goya®Pois Goya®
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions2
Score de santé15
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