Poulet à la sauce au gingembre

Name: Poulet à la sauce au gingembre
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 un peu de courgettes hachées Amandes en tranches, facultatif; 182 piment habenero sucre; 128 piment habenero carottes en julienne; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots frits, bien chauffés, ajoutez un peu de bouillon de poulet ou d'eau pour permettre une consistance lisse et tartinable; 4 un peu de courgettes hachées Riz cuit chaud, facultatif; 4 un peu de courgettes hachées Riz cuit chaud, facultatif; 4 un peu de courgettes hachées Riz cuit chaud, facultatif; 96 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons frais tranchés; 96 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons frais tranchés; 1 gousse dail émincée; 25 piment habenero oignons verts tranchés; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) gingembre moulu; 112 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 cuillères à café de poudre de gélatine de canneberge; 98 piment habenero gousses de pois frais; 2 boneless skinless chicken breast halves, cut into cubes; 1 cp. parmesan râpé rôti de longe de porc entier, paré; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile végétale, divisée

Le poulet à la sauce au gingembre est un plat principal pour 4 personnes. Pour 1,83 $ par portion , cette recette couvre 26 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 18 g de protéines , 34 g de matières grasses et un total de 505 calories . Cette recette est appréciée des 1 gourmets et des cuisiniers. Il vous est présenté par Taste of Home. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers . Si vous avez des amandes, des cosses de pois, du riz et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Avec un score cuillère de 75% , ce plat est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Poulet grillé à la sauce sésame et gingembre , Cuisses de poulet à la sauce gingembre-pêche et Cuisses de poulet à la sauce gingembre-pêche .

Instructions

Dans une grande poêle ou un wok, faire sauter le poulet dans 1 cuillère à soupe d'huile à feu moyen-vif pendant 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce que le jus soit clair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Goya®

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Retirer le poulet et réserver. Dans le reste de l'huile, faire sauter le brocoli, les carottes, les champignons, les pois et les oignons pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Remettre le poulet dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse D'échalotes Hachées

1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet

Gras De Dos De Porc

Jus De Citron Goya®

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Mélanger la mayonnaise, le bouillon, l'ail, la sauce soja et le gingembre ; ajouter à la poêle. Réduire le feu et cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge