Pot-au-feu de Boeuf et de Légumes

Name: Pot-au-feu de Boeuf et de Légumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 312 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pâte à pain molle réfrigérée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte hachée; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce pois mange-tout surgelés; 1 Oreos doublement farcis Eau chaude (100 °F); 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 sachet d'épinards frais prélavés; 3 gousses dail émincées; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". surlonge moulue; 397 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". bouillon de bœuf sans gras et sans sodium; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". paquet de champignons pré-tranchés; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail huile dolive, divisée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 2 Morceaux de caramel Heath Bar Sauce Worcestershire; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes hachées

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers? Potpie de boeuf et de légumes pourrait être une excellente recette à essayer. Pour 2,66 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 21g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 414 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de la sauce worcestershire, du bouillon de bœuf moins sodique et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 46%. Ce score est solide. Essayer Pot-au-feu de Boeuf et de Légumes, Pot de Boeuf aux Légumes, et Potpie au Bœuf et aux Légumes avec Biscuits au Cheddar pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 40

Matériel que vous utiliserez

Four

Chauffer 1 1/2 cuillère à café d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le bœuf; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant pour émietter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boeuf

Drain. Essuyez les gouttes de la casserole avec une serviette en papier.

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Poêle

Chauffer les 1 1/2 cuillères à café restantes d'huile dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les courgettes et les 6 ingrédients suivants; faire sauter 7 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Remettre le bœuf dans la poêle. Incorporer la pâte de tomate et les 3 ingrédients suivants. Porter à ébullition; cuire 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte De Tomate

Légume

Courgette

Boeuf

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Mélanger la fécule de maïs et 2 cuillères à soupe d'eau dans un petit bol; remuer avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs

Eau

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Ajouter le mélange de fécule de maïs dans la poêle; cuire 1 minute en remuant constamment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Verser le mélange de bœuf dans un plat allant au four de 11 x 7 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson. Séparer la pâte à pain en lanières. Disposer les lanières en treillis sur le mélange de bœuf.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte à Pain