Porc Poêlé à la sauce aux Canneberges et à l'Orange

Porc Poêlé à la sauce aux Canneberges et à l'Orange
Le porc poêlé à la sauce aux Canneberges et à l'orange pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Pour 2,57 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 304 calories. Cette recette sert 4 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du romarin, de la sauce soja et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le gingembre moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Gingembre avec Glaçage au Gingembre Cristallisé en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 42%, ce plat est bon. Essayer Filet de Porc Poêlé avec Balsamique au Romarin et Sauce à l'Orange, Médaillons de Porc Épicés avec Sauce au Porto aux Canneberges et à l'Orange, et Filet de porc poêlé à l'Orange et au romarin [c'est si vous êtes assez patient pour en arriver là...] pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 5 premiers ingrédients et 1/8 cuillère à café de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SelSel
2
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Saupoudrer le porc avec 1/8 cuillère à café de sel, de romarin séché et de poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Romarin SéchéRomarin Séché
Poivre NoirPoivre Noir
PorcPorc
SelSel
4
Ajouter le porc dans la poêle et cuire 4 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Retirer de la casserole.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter le vin dans la casserole, en grattant la casserole pour desserrer les morceaux dorés. Incorporer le mélange de canneberges, puis remettre le porc dans la poêle. Porter à ébullition et cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que le porc soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CannebergesCanneberges
PorcPorc
VinVin
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé9
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