Pomme de Terre Épicée, Bok Choy et Hachis à l'échalote

Name: Pomme de Terre Épicée, Bok Choy et Hachis à l'échalote
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 piment habenero baby bok choy, rincé, séché, paré et coupé grossièrement en morceaux de 1/2 pouce (voir note ci-dessus); 2 (partiellement & ); 1 Oreos doublement farcis sauce piquante (comme le RedHot de Frank), ou plus au goût; 2 un peu de courgettes hachées Sel casher et poivre noir fraîchement moulu; 2 un peu de courgettes hachées Sauce piquante, Sambal Oelek ou relish de piment pour servir; 227 piment habenero (environ 2 pommes de terre rousses moyennes), pelées, divisées en quarts dans le sens de la longueur et coupées en tranches de 1/4 de pouce; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible grosse échalote, émincée (environ; 1 piment serrano ou piment doiseau thaï finement tranché; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile végétale, divisée

Pomme de terre épicée, Bok Choy et hachis à l'échalote est un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30 et végétarien accompagnement. Une portion contient 291 calories, 9g de protéines, et 18g de matières grasses. Pour 1,63 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du piment d'oiseau thaïlandais, du sel et du poivre casher, de l'huile végétale et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail, Bol de Nouilles aux Courgettes au Gingembre et à l'Ail avec Saumon et Bok Choy, et Saucisse Épicée et Hachis de Patate Douce.

Instructions

Placez les pommes de terre en une couche aussi fine que possible sur une assiette allant au micro-ondes. Couvrir avec une serviette en papier et micro-ondes à haute puissance jusqu'à ce qu'ils soient chauffés, mais encore légèrement insuffisamment cuits, environ 2 1/2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Micro-ondes

Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle en fonte de 10 pouces ou antiadhésive à feu vif jusqu'à ce qu'elle fume légèrement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les pommes de terre et cuire, en remuant et en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées sur environ la moitié de toutes les surfaces, environ 4 minutes. Réduisez le feu si vous fumez beaucoup.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Ajouter l'échalote et le bok choy. Continuez à cuire, en remuant et en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient bien dorés et carbonisés par endroits, environ 4 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume