Pollo Rancho Luna (Poulet Rancho Luna)

Pollo Rancho Luna (Poulet Rancho Luna)
Pollo Rancho Luna (poulet Rancho Luna) est un sans produits laitiers plat principal. Une portion contient 167 calories, 25g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,44 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez de l'huile végétale, de la marinade mojo commerciale, du jus de citron vert et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est plutôt bon. Essayer Pollo Rancho Luna (poulet rancho Luna), Oeufs El Rancho Avec Riz, et Chilaquiles El Rancho Merlita pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger le poulet et le mojo dans un grand sac en plastique à fermeture éclair; sceller et laisser mariner au réfrigérateur pendant 2 heures, en retournant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
2
Mélanger l'oignon et le persil dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Retirer le poulet du sac; éponger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter le poulet; cuire 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
6
Arroser chaque poitrine de 1 cuillère à café de jus de citron vert; garnir chaque portion de 2 cuillères à soupe de mélange d'oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
OignonOignon
7
Servir avec des quartiers de citron vert, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cale De ChauxCale De Chaux
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé12
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