Pollo Rancho Luna

Pollo Rancho Luna
Pollo Rancho Lunan est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 4 portions. Pour 2,39 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 715 calories, 42g de protéines, et 54g de matières grasses. Cela fonctionne bien comme un plat principal à un prix raisonnable. Cette recette de Tousrecettes a 18 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus d'orange, des oignons, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vin blanc, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé Au Vin Blanc en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est plutôt bon. Essayer Pollo Rancho Luna (Poulet Rancho Luna), Pollo Rancho Luna (poulet rancho Luna), et Oeufs El Rancho Avec Riz pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Chauffer 3 cuillères à soupe d'huile dans une poêle moyenne à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter l'ail et faire revenir pendant 1 minute; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
4
Dans un autre bol moyen, mélanger le reste de l'huile, l'oignon, le jus d'orange, le jus de citron et le vin.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus D'orangeJus D'orange
Jus De CitronJus De Citron
OignonOignon
VinVin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajoutez l'ail et l'huile chauffés et mélangez bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
6
Placer les morceaux de poulet dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces et verser le mélange de jus sur le poulet, en enduisant bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
Poulet EntierPoulet Entier
JusJus
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
7
Cuire au four à 350 degrés F (175 degrés C) pendant 1 heure, en badigeonnant de temps en temps avec la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 30 m.
Portions4
Score de santé14
Magazine