Polenta à la Saucisse Épicée-Sauce Végétarienne

Name: Polenta à la Saucisse Épicée-Sauce Végétarienne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". saucisse italienne chaude en vrac; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". polenta préparée, coupée en rondelles de 1/2 po; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons frais tranchés; 1 Oreos doublement farcis assaisonnement italien séché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon émincé; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge tranché; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". sauce à spaghetti; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes en cubes

La polenta avec une sauce Épicée Saucisse-Légumes pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,95 $par portion. Une portion contient 341 calories, 17g de protéines, et 22g de matières grasses. 33 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il vous est présenté par Allrecipes. Si vous avez de la sauce à spaghetti, de l'oignon, des courgettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un cuillère solide score de 58%. Des recettes similaires incluent Polentan au Parmesan et Sauce à Saucisse Épicée, Ratatouille avec Saucisse de Poulet Italienne Épicée et Polenta Crémeuse, et Gâteaux à la Polenta avec Sauce à Saucisse Rapide.

Instructions

Préchauffez le gril du four et placez la grille du four à environ 6 pouces de la source de chaleur.

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®

Vaporiser une plaque à biscuits avec un aérosol de cuisson. Disposez les tranches de polenta sur la plaque et vaporisez-les légèrement avec un aérosol de cuisson. Faire griller jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés environ 5 minutes; retourner et faire griller l'autre côté pendant 5 minutes. Gardez au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

1/2 Orange, Zeste Fraîchement Râpé

Rouleau De Fruits

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées

Dans une grande poêle à feu moyen, cuire la saucisse en la cassant au fur et à mesure qu'elle brunit. Lorsque la saucisse a perdu sa couleur rose, ajoutez l'oignon, le poivron, les champignons, les courgettes et l'assaisonnement italien. Cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croustillants, de 5 à 7 minutes. Incorporer la sauce à spaghetti et cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude et commence à mijoter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Fromage Romano Râpé