Poke de thon (prononcé Poke-ay)

Name: Poke de thon (prononcé Poke-ay)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 4 feuilles de rampe coupées en chiffonade (si vous ne pouvez pas obtenir de rampes, utilisez des oignons verts); 1 pour chacun. Sel de mer de la meilleure qualité que vous ayez (fleur de sel et Alaea fonctionnent tous les deux, jai utilisé du sel fumé au bois de cerisier); 0 2 cuillères à soupe de beurre non salé algues réhydratées (jai utilisé du wakame, mais vous pouvez utiliser à peu près nimporte quoi); 1 Oreos doublement farcis Pincée de graines de sésame blanches; 2 Morceaux de caramel Heath Bar graines de sésame grillées; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 barre (4 onces) de chocolat mi-sucré, haché; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO thon à nageoires bleues de qualité sashimi coupé en cubes

Le Poke de thon (prononcé Poke-ay) pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, respectueuse du fodmap et pescatarienne sert 1 et coûte 7,08 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 57g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 327 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez du thon à nageoires de qualité sashimi, du sel de mer de la meilleure qualité que vous ayez, des algues réhydratées et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel de mer, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Brownies Au Sel de Mer aux Framboises en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 5 diraient qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Atomic Ahi Poke (Poke Ahi Épicé avec de l'Eau de Piment), Poke de Thon, et Poke de Thon Ahi.

Instructions

Mélanger tous les ingrédients (sauf le sel) dans un bol et remuer pour mélanger.Assiette et saupoudrer un peu de sel de mer sur le dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Servir avec un bol de riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Matériel que vous utiliserez

Bol

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

feuilles de rampe coupées en chiffonade (si vous ne pouvez pas obtenir de rampes, utilisez des oignons verts)1pour chacun.

Sel de mer de la meilleure qualité que vous ayez (fleur de sel et Alaea fonctionnent tous les deux, j'ai utilisé du sel fumé au bois de cerisier)02 cuillères à soupe de beurre non salé

algues réhydratées (j'ai utilisé du wakame, mais vous pouvez utiliser à peu près n'importe quoi)1Oreos doublement farcis

Pincée de graines de sésame blanches 2Morceaux de caramel Heath Bar

graines de sésame grillées 2Morceaux de caramel Heath Bar

1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po 1Morceaux de caramel Heath Bar

1 barre (4 onces) de chocolat mi-sucré, haché 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

thon à nageoires bleues de qualité sashimi coupé en cubes

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot de la collection de diamants Francis Ford Coppola avec une note de 4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.