Poivrons Rôtis à l'Huile d'Olive

Poivrons Rôtis à l'Huile d'Olive
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les poivrons rôtis à l'huile d'olive. Cette recette sert 12 et coûte 38 cents par portion. Une portion contient 60 calories, 1g de protéines, et 5g de matières grasses. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez de l'ail, des poivrons, de l'origan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Il vous est apporté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 79%, ce qui est solide. Des recettes similaires sont Tapenade d'Olives Poulet en Croûte et Quinoa à l'Ail Rôti, Poivrons Rouges Rôtis et Basilic, Poulet Poché à l'Huile d'Olive et Radis au Pesto d'Agrumes, et Poivrons Rouges Rôtis Aux Anchois Et À L'Huile D'Olive.

Instructions

1
Placez les poivrons directement sur les brûleurs d'une cuisinière à gaz. Cuire les poivrons, en les retournant fréquemment, jusqu'à ce qu'ils soient carbonisés de tous les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
Matériel que vous utiliserez
Poivrons Rouges Doux (recherchez Des Poivrons Des Champs De Forme Rectangulaire Plutôt Que Des Petits Poivrons Ronds)Poivrons Rouges Doux (recherchez Des Poivrons Des Champs De Forme Rectangulaire Plutôt Que Des Petits Poivrons Ronds)
2
Mettez les poivrons dans un bol, couvrez d'une pellicule plastique et laissez-les cuire à la vapeur pendant environ 15 minutes. (Si vous n'avez pas de cuisinière à gaz, préchauffez votre four à 400 degrés F. Enduisez les poivrons d'huile d'olive et placez-les sur une plaque à pâtisserie. Cuire les poivrons jusqu'à ce qu'ils soient tendres et se soient effondrés, environ 1 heure. Mettez les poivrons de côté jusqu'à ce qu'ils soient suffisamment frais pour être manipulés.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)
1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
Fromages Mélangés Râpés, Comme Les Fromages Pour TacosFromages Mélangés Râpés, Comme Les Fromages Pour Tacos
Matériel que vous utiliserez
Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®
Comme Les Fromages Pour Les TacosComme Les Fromages Pour Les Tacos
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égouttéEmballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
Boîte De Haricots Verts à La Française, égouttésBoîte De Haricots Verts à La Française, égouttés
3
Peler, épépiner et épépiner les poivrons; les couper en larges lanières.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
4
Placez les lanières de poivrons chauds dans un plat de service peu profond. Garnir de l'origan, de l'ail, de l'huile d'olive et du vinaigre. Assaisonnez-les de sel et de poivre et mélangez-les doucement pour combiner les saveurs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)
Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En SodiumBoîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
Un Bouquet D'épinards Frais (environUn Bouquet D'épinards Frais (environ
8 (U-12) Crevettes8 (U-12) Crevettes
5
Laissez-les refroidir et servez à température ambiante.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions12
Score de santé29
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