Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les poivrons farcis sans viande. Une portion de ce plat contient environ 14g de protéines, 22g de matières grasses, et un total de 359 calories. Cette recette sert 6 personnes et coûte 2,24 $ par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Si vous avez des tomates en conserve, des noix, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 66%. Des recettes similaires incluent Feuilles de Vigne Farcies Sans Viande, Aubergines Farcies aux Légumes (Lundi sans Viande), et Sérieusement Sans Viande: Courgettes Farcies Au Couscous Israélien.
Instructions
1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée
2
Chauffer l'huile dans une poêle moyenne à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
3
Faire revenir les oignons et 2 gousses d'ail jusqu'à ce que les oignons soient translucides.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 3/4 Tasses D'amandes Entières, Avec La Peau Et Grillées
Miettes De Viande Végétariennes Surgelées
Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
4
Ajouter le riz et faire revenir 2 minutes. Incorporer le bouillon de légumes, couvrir et cuire jusqu'à ce que le riz soit cuit, environ 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Pignons De Pin, Grillés
Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre
5
Pendant ce temps, dans un grand bol, mélanger le tofu, le persil, les champignons, les œufs, la chapelure, les noix, le Worcestershire, la sauce soja, le paprika et le riz cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots Verts Marinés
Parmigiano-Reggiano Fraîchement Râpé, Et Plus Au Goût
Riz Cuit
Pots Chacun) Saucisse Italienne Et Sauce Spaghetti à L'ail
Rôti De Longe De Porc Entier, Paré
Onces Liquides D'eau Fraîche
1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc
Bâtons De Cannelle Courts
Cerises Confites Supplémentaires
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
Matériel que vous utiliserez
Cerises Confites Supplémentaires
6
Coupez les dessus des poivrons en tranches; conservez les dessus. Poivrons de base et farcir avec le mélange de tofu. Remplacez les dessus des poivrons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
7
Dans un plat allant au four peu profond, mélanger les tomates, le vin, la pâte de tomate et le reste de l'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour Servir
1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés
Miettes De Viande Végétariennes Surgelées
(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)
Matériel que vous utiliserez
2 Tasses De Cheddar Fort Fraîchement Râpé
8
Placer les poivrons dans un plat et couvrir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement