Poitrines de Poulet Grillées Épicées avec Relish Maïs-Poivre

Poitrines de Poulet Grillées Épicées avec Relish Maïs-Poivre
Les poitrines de poulet grillées épicées avec de la relish au maïs et au poivre pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,12 $ par portion. Une portion contient 310 calories, 39g de protéines, et 9g de matières grasses. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Si vous avez un trait de poivre, de l'huile de canolan, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 69%. Essayer Poitrines de Poulet Grillées à l'Ail et au Citron Vert avec Relish à la Coriandre et au Maïs, Cuisses De Poulet Grillées À L'Ananas, Au Maïs Et À La Relish De Poivron, et Cuisses de Poulet grillées à l'Ananas, au Maïs et à la Relish de Poivron pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un petit bol. Frotter le mélange d'épices sur les deux côtés des poitrines de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
3
Ajouter le poulet; cuire 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Pendant que le poulet cuit, mélanger le maïs et le reste des ingrédients dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Servir avec du poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé32
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