Poitrines de Poulet Grillées à la Mélasse avec Blettes Sautées

Name: Poitrines de Poulet Grillées à la Mélasse avec Blettes Sautées
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 baguette coupée en deux dans le sens de la longueur; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau; 2 girofle ail, haché finement; 1 Oreos doublement farcis assaisonnement sec sec (trouvé dans lallée des épices); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible paquet de jambon de charcuterie tranché finement; 4 crevettes et veinées Sel et poivre casher; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 4 tasses de farine de blé; 4 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 2 échalotes, émincées; 1 gros bouquet Bettes à carde (tiges parées), hachées grossièrement

Les Poitrines de Poulet Grillées à la Mélasse avec des Blettes Sautées sont un sans produits laitiers recette avec 4 portions. Une portion contient 577 calories, 44g de protéines, et 21g de matières grasses. Pour 2,87 $par portion, cette recette couvre 40% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de baguette, de sel et de poivre casher, d'assaisonnement jerk et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la baguette, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pudding à la Baguette et au Beurre en dessert. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat principal. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score impressionnant de spoonacular de 82%. Essayer Poitrines de Poulet Grillées à la Mélasse avec Blettes Sautées, Bette à Carde Sautée, et Bette à Carde Sautée pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le gril. Séchez le poulet avec du papier absorbant, battez-le à une épaisseur uniforme et placez-le sur une poêle à griller. Dans un petit bol, mélanger le ketchup, la mélasse, 1 cuillère à soupe d'huile, l'assaisonnement jerk, 1/4 cuillère à café de sel et 3 cuillères à soupe d'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Jerk

Mélasse

Poulet Entier

Paquet De Jambon De Charcuterie Tranché Finement

Eau

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Poêle à Griller

Poulet De Chair

Bol

Badigeonner le poulet d'un peu de glaçage. Faire griller, en brossant de temps en temps, jusqu'à cuisson complète, environ 9 minutes. Jeter le glaçage restant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Vitrage

Badigeonner le pain avec 1 cuillère à soupe d'huile et saupoudrer d'ail. Faire griller jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, 1 1/2 minutes. Trancher le pain en travers. Pendant ce temps, chauffer le reste de l'huile dans une grande poêle à feu moyen, ajouter les échalotes et cuire, en remuant, pendant 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

échalote

Ail

Pain

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les blettes, 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre et cuire jusqu'à ce qu'elles soient fanées et tendres, environ 5 minutes. Répartir le poulet, les blettes et le pain dans des assiettes individuelles.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Poivrer