Poitrines De Poulet Farcies Hawaïennes

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers? Les poitrines de poulet farcies hawaïennes pourraient être une recette exceptionnelle à essayer. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 317 calories. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,51 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de vinaigre, d'ananas, d'eau et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la margarine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Glacés au Beurre d'Arachide en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Poitrines De Poulet Farcies Hawaïennes, Poitrines de Poulet Hawaïennes aux Poivrons et à l'Ananas, et Poitrines De Poulet Farcies.
Instructions
Égoutter l'ananas en réservant le jus. Réserver.
Placer le poulet entre 2 feuilles de pellicule plastique robuste et aplatir à 1/4 de pouce d'épaisseur à l'aide d'un maillet à viande ou d'un rouleau à pâtisserie.
Faire fondre la margarine dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif; ajouter les poivrons hachés et faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Incorporer 2/3 tasse d'eau chaude et le paquet d'assaisonnement du mélange de farce. Incorporer le mélange de farce et l'ananas. Déposer environ 1/2 tasse de mélange de farce sur chaque poitrine de poulet; rouler, fixer avec des pics en bois, et placer dans un plat allant au four de 11 x 7 pouces légèrement graissé.
Mélanger le jus d'ananas réservé, la cassonade, le vinaigre et le gingembre râpé; arroser uniformément sur le poulet.
Cuire au four à 400 pendant 25 à 30 minutes ou jusqu'à cuisson complète.