Poitrines De Poulet Croustillantes Au Four

Poitrines De Poulet Croustillantes Au Four
Les poitrines de poulet croustillantes au four pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 424 calories, 29g de protéines, et 27g de matières grasses. Pour 1,63 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez des poitrines de poulet, du panko, du gruyère et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est bon. Essayer Poitrines De Poulet Cuites à l'Ail Croustillantes, Poitrines De Poulet Au Parmesan Croustillantes, et Poulet I Ain't Chicken: Poitrines de Poulet Rôties Croustillantes à l'Orange et à la Cardamome pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 400 ° F et disposer une grille au milieu. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et l'adapter avec une grille. Huiler légèrement la grille et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
Grille MétalliqueGrille Métallique
FourFour
2
Placez le panko, le fromage et l'huile mesurée dans un plat peu profond, assaisonnez de sel et de poivre et utilisez vos mains pour combiner uniformément.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
FromageFromage
Chapelure Panko Ou Repas De MatzoChapelure Panko Ou Repas De Matzo
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Placer la mayonnaise, le lait et le thym dans un autre plat peu profond, saler et poivrer et mélanger au fouet. Mettez les deux plats de côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
ThymThym
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
4
Couper chaque poitrine de poulet en deux en croix.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
5
Placez 1 pièce entre 2 feuilles de pellicule plastique et pilez à une épaisseur uniforme (environ 1/2 pouce) avec un maillet à viande ou le fond d'une poêle à frire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
Attendrisseur De ViandeAttendrisseur De Viande
PoêlePoêle
6
Placer sur une grande assiette ou une deuxième plaque à pâtisserie. Répétez avec les morceaux de poulet restants.Saler et poivrer les deux côtés des morceaux de poulet. Trempez 1 morceau de poulet dans le mélange de mayonnaise et retournez pour enrober. Trempez-le ensuite dans le mélange panko, retournez-le pour enrober et pressez le mélange sur le poulet pour qu'il adhère.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
Poulet EntierPoulet Entier
Chapelure Panko Ou Repas De MatzoChapelure Panko Ou Repas De Matzo
PlongerPlonger
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
7
Placez le poulet pané sur la grille préparée et répétez avec les morceaux de poulet restants, en laissant au moins 1/4 à 1/2 pouce d'espace entre les morceaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet PanéPoulet Pané
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
Matériel que vous utiliserez
Grille MétalliqueGrille Métallique
8
Cuire au four jusqu'à ce que le poulet soit doré et bien cuit, environ 40 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h
Portions6
Score de santé28
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