Poitrines De Poulet au Miel et Aux Pacanes

Poitrines De Poulet au Miel et Aux Pacanes
Les poitrines de poulet au Miel et aux Pacanes pourraient être juste le sans gluten et primal recette que vous cherchiez. Pour 2,29 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 2 personnes. Une portion contient 410 calories par jour, 37g de protéines, et 17g de matières grasses. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Cette recette de Taste of Home nécessite du poivre, du poivre de Cayenne, des moitiés de poitrine de poulet et du miel. Cela fonctionne bien comme plat principal plutôt bon marché. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuillère solide de 52%. Essayer Poitrines de Poulet en Croûte de Pacanes et Panko, Poitrines de Poulet Grillées au Miel, et Poitrines De Poulet Glacées au Miel pour des recettes similaires.

Instructions

1
Aplatir le poulet à 1/2 po. épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
2
Saupoudrer de sel, de poivre et de poivre de Cayenne. Dans une grande poêle antiadhésive, faire revenir le poulet dans le beurre; ajouter l'ail. Réduire le feu à moyen; couvrir et cuire de 3 à 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De Cayenne MouluPoivre De Cayenne Moulu
Poulet EntierPoulet Entier
BeurreBeurre
AilAil
PoivrerPoivrer
SelSel
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Arroser le poulet de miel; saupoudrer de pacanes. Couvrir et cuire pendant 2-3 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PacanesPacanes
MielMiel

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions2
Score de santé14
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