Poisson Rapide du Pêcheur

Name: Poisson Rapide du Pêcheur
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 piment habenero filets de morue; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible croustilles écrasées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigrette crémeuse à litalienne; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage Cheddar fort râpé

Besoin d'un plat principal sans gluten, fodmap friendly et pescatarien? Fisherman's Quick Fish pourrait être une recette incroyable à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 424 calories, 34g de protéines, et 24g de matières grasses chacun. Pour 3,31 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Tousrecettes. Si vous avez du fromage cheddar fort, des croustilles, une vinaigrette crémeuse et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la vinaigrette, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Un Bol de Gâteau Au Chocolat en dessert. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 60%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Tacos Rapides au Poisson, Ragoût de poisson rapide, et Poisson Rapide au Citron Et à l'Ail.

Instructions

Préchauffer le four à 500 degrés F (260 degrés C). Enduisez un plat de cuisson de 9 x 13 pouces d'un aérosol antiadhésif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Four

Dans un bol moyen, faire mariner les filets de poisson dans la vinaigrette pendant quelques minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigrette

Filets De Poisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger le fromage râpé et les copeaux écrasés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage Râpé

Frites

Placer les filets de poisson marinés dans le plat allant au four préparé et garnir du mélange fromage/croustilles. Jeter les restes de marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Poisson

1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Cuire à découvert au four préchauffé pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le poisson puisse être écaillé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Plat De Cuisson

Four

Bol

Ingrédients

Portion:

680piment habenero

filets de morue 2371 lb de Mafaldi frais si possible

croustilles écrasées 2371 lb de Mafaldi frais si possible

vinaigrette crémeuse à l'italienne 591 lb de Mafaldi frais si possible

fromage Cheddar fort râpé

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Mark West Pinot Grigio. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 13 dollars.