Poisson Poché aux Tomates avec Chou Frisé et Pois Chiches

Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le poisson poché aux tomates avec du chou frisé et des pois chiches pourrait être une excellente recette à essayer. Pour 3,49 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 3 portions avec 415 calories, 38g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Cette recette est appréciée par 322 gourmets et cuisiniers. Si vous avez des feuilles de coriandre, des quartiers de citron, de l'échalote et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 99%. Ce score est énorme. Essayer Poêle à Spaghetti aux Courgettes Harissa avec Chou Frisé, Pois Chiches et Œufs Pochés, Oeufs Pochés À La Sauce Tomate Avec Pois Chiches Et Feta, et Oeufs Pochés à la Sauce Tomate avec Pois Chiches et Feta pour des recettes similaires.