Poisson Marocain Espagnol

Name: Poisson Marocain Espagnol
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 6
Cuisine: Espagnol, Européen
Ingredients: 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots garbanzo, égouttés et rincés; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge carotte, émincée; 1 Oreos doublement farcis 1 jalapeno frais entier; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement granulés de bouillon de poulet; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais, haché; 1 Aneth frais, cueilli ail, haché finement; 4 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement cumin moulu; 4 olives, hachées; 1 ( aubergines) oignon haché; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement onces liquides d'eau fraîche; 2 poivron rouge, épépiné et coupé en lanières; 6 crevettes et veinées Sel au goût; 2 kilogramme filets de tilapia; 3 tomates, hachées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Le poisson marocain espagnol pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 516 calories, 82g de protéines, et 12g de matières grasses chacun. Pour 7,96 per par portion, cette recette couvertures 49% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat européen. Si vous avez de l'ail, des olives, du cumin moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spectaculaire de 87 cuillerées%. Des recettes similaires incluent Poisson Espagnol, Stock de Poisson Espagnol, et Poisson Grillé à L'Espagnole.

Instructions

Chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen. Incorporer l'oignon et l'ail; cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli et devienne translucide, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale

Ail

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les poivrons, les carottes, les tomates, les olives et les haricots garbanzo et continuer à cuire jusqu'à ce que les poivrons soient légèrement tendres, environ 5 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches

Poivron

Tomate

Carotte

Poivrer

Olive

Saupoudrer le persil, le paprika, le cumin, le cayenne et le bouillon de poulet sur les légumes. Assaisonner de sel au goût. Remuer pour incorporer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet

Légume

Poivre De Cayenne Moulu

Onces Liquides D'eau Fraîche

Persil

Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement

Sel

Placez le poisson sur les légumes et ajoutez suffisamment d'eau pour couvrir les légumes. Réduire le feu à feu doux, couvrir et cuire jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette et que le jus soit clair, environ 40 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Eau

Poisson

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

425paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

haricots garbanzo, égouttés et rincés 1à soupe. Vinaigre de vin rouge

carotte, émincée 1Oreos doublement farcis

1 jalapeno frais entier 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

granulés de bouillon de poulet 591 lb de Mafaldi frais si possible

persil frais, haché 1Aneth frais, cueilli

ail, haché finement 42 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

cumin moulu 4

olives, hachées 1( aubergines)

oignon haché 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

onces liquides d'eau fraîche 2

poivron rouge, épépiné et coupé en lanières 6crevettes et veinées

Sel au goût 2kilogramme

filets de tilapia 3

tomates, hachées 11 cuillère à soupe d'origan séché

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le Pinot Gris. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,9 étoiles sur 5 et un prix d'environ 20 dollars par bouteille.