Poisson Grillé à la Tapenade

Name: Poisson Grillé à la Tapenade
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) saucisse de porc non emballée; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham basilic frais haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché; 1 gousse dail émincée; 8 olives kalamata, dénoyautées et hachées; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) steaks de contre-filet; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) steaks de contre-filet; 680 piment habenero filets rugueux orange (environ 1/2 pouce dépaisseur); 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) onces liquides d'eau fraîche; 1 cp. parmesan râpé 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates séchées au soleil coupées en tranches, emballées sans huile; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible eau bouillante

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez du poisson grillé avec de la tapenade. Cette recette sert 4 personnes et coûte 5,34 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 194 calories, 29g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates séchées au soleil, du sel, du persil et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vinaigre de vin rouge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Cerises et aux Baies en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 72%. Des recettes similaires incluent Poisson Grillé, Tacos Au Poisson Grillé, et Poisson Grillé Aux Agrumes.

Instructions

Mélanger les tomates et l'eau; laisser reposer 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Eau

Drain.

Mélanger les olives et les 6 ingrédients suivants. Hacher les tomates; ajouter au mélange d'olives. Bien mélanger; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Olive

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Déposer le poisson sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Arroser d'huile et saupoudrer de paprika et de poivre. Griller 3 minutes. Garnir du mélange d'olives; griller 3 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Onces Liquides D'eau Fraîche

Poivrer

Olive

Poisson

Huile De Cuisson

classement carbo: 2

Equipement

Poulet De Chair

Plaque à Pâtisserie

Ingrédients

Portion:

0cp. légume (c.-à-d. épinards)

saucisse de porc non emballée 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

basilic frais haché 591 lb de Mafaldi frais si possible

persil frais haché 1

gousse d'ail émincée 8

olives kalamata, dénoyautées et hachées 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

steaks de contre-filet 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

steaks de contre-filet 680piment habenero

filets rugueux orange (environ 1/2 pouce d'épaisseur)0cp. légume (c.-à-d. épinards)

onces liquides d'eau fraîche 1cp. parmesan râpé

1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée 591 lb de Mafaldi frais si possible

tomates séchées au soleil coupées en tranches, emballées sans huile 1181 lb de Mafaldi frais si possible

eau bouillante

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Scarpetta Pinot Grigio. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 13 dollars.