Poisson-chat à la sauce citron/beurre

Poisson-chat à la sauce citron/beurre
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poisson-chat avec sauce citron/beurre. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette pescatarienne contient 378 calories , 21 g de protéines et 22 g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes et coûte 2,22 $ par portion. Un mélange de jus de citron, de filets de poisson-chat, de champignons et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Avec un score de 54 % sur Spoonacular, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent le poisson-chat en croûte de semoule de maïs avec assaisonnement cajun et sauce tartare épicée , le poisson-chat meunière et les tacos de poisson-chat avec crème au fromage pimenté et salsa à la pastèque .

Instructions

1
Dans une grande poêle, faire fondre le beurre à feu moyen. Faire revenir les champignons et l'ail en remuant de temps en temps pendant 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches Ou Quartiers De Citron, FacultatifTranches Ou Quartiers De Citron, Facultatif
Citron Ou Quartiers, FacultatifCitron Ou Quartiers, Facultatif
Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute SorteRondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte
Matériel que vous utiliserez
Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, DiviséFromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé
2
Ajoutez le bouillon ou le vin, le jus de citron, le persil, le sel et le poivre ; faites cuire 3 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Petits Pois écossés, Facultatif1 Tasse De Petits Pois écossés, Facultatif
Pour Insert De GraissagePour Insert De Graissage
1 Lb De Mafaldi Frais Si Possible1 Lb De Mafaldi Frais Si Possible
1-1/2 Tasse De Bouillon De Poulet1-1/2 Tasse De Bouillon De Poulet
(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)
3
Ajoutez le poisson-chat et laissez mijoter à découvert pendant 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette. (La sauce au beurre sera fine.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
SilureSilure
1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
Bonbons Poulpe BriteBonbons Poulpe Brite
4
Servir sur des spaghettis.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
5
Saupoudrer de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
6
Garnir de citron et de persil si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Lb De Mafaldi Frais Si Possible1 Lb De Mafaldi Frais Si Possible
Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La GarnitureTranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions8
Score de santé12
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