Poisson-Chat Grillé au Chili Vert

Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers, adapté au fodmap et pescatarien? Le poisson-chat grillé au chili vert pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette fait 6 portions avec 140 calories, 23g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 2,3 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron vert, de la croûte de citron vert, du ketchup et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 70%, ce plat est solide. Essayer Poisson-Chat Cajun Grillé, Poisson-Chat Grillé au Citron Vert, et POISSON-CHAT "FUMÉ" GRILLÉ pour des recettes similaires.

Instructions

Saupoudrer uniformément les filets de sel et de poivre. Disposer les filets sur une grille légèrement graissée dans une poêle à griller doublée de papier d'aluminium.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Poêle à Griller

Grille Métallique

Mélanger les piments verts, le ketchup et les 5 ingrédients suivants. Verser la moitié du mélange uniformément sur les filets, en réservant la moitié restante.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment Vert

Paquet De Jambon De Charcuterie Tranché Finement

Faire griller de 7 à 8 pouces du feu pendant 18 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille à la fourchette. (Ne pas trop cuire.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Servir le poisson avec le mélange de chili vert réservé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment Vert

Poisson

Equipement

Feuille D'aluminium

Poêle à Griller

Grille Métallique

Ingrédients

Portion:

1131 courge jaune, coupée en cubes de 1".

piments verts hachés 0Morceaux de caramel Heath Bar

cumin moulu 0Morceaux de caramel Heath Bar

2 cuillères à soupe plus 1/2 tasse d'eau, divisées 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

paquet de jambon de charcuterie tranché finement 12 cuillères à café de poudre d'ail

jus de citron vert frais 1Oreos doublement farcis

zeste de lime râpée 12 cuillères à café de poudre d'ail

huile d'olive extra vierge 0Morceaux de caramel Heath Bar

poivre fraîchement moulu 1Oreos doublement farcis

pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de poisson-chat ou de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pouvez essayer est Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 16 dollars.