Poisson-chat d'Ellie

Name: Poisson-chat d'Ellie
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Morceaux de caramel Heath Bar assaisonnement créole ou assaisonnement cajun; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de poisson-chat; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible filets de truite de lac (environ chacun); 1 Oreos doublement farcis Eau chaude (100 °F); 1 Oreos doublement farcis 1 sachet d'épinards frais prélavés; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail pressé; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre citron; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 2% de lait faible en gras; 1 Morceaux de caramel Heath Bar onces liquides d'eau fraîche

Besoin d'un plat principal sans gluten et pescatarien? Le poisson-chat d'Ellie pourrait être une super recette à essayer. Une portion contient 639 calories, 81g de protéines, et 17g de matières grasses. Cette recette sert 1. Pour 7,27 per par portion, cette recette couvertures 45% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez sous la main un assaisonnement cajun, du basilic, de la semoule de maïs et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la semoule de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte à la Semoule de Maïs en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est présenté par Recipezaar. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Avec une cuillerée score de 83%, ce plat est excellent. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Poisson-chat d'Ellie, La salade de chou du Sud-ouest d'Ellie Krieger, et Pâtes Primavera d'Ellie Krieger.

Instructions

Préchauffer le four à 400 degrés F. Vaporiser Pam sur la plaque à pâtisserie.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Mélanger l'ail et le lait dans un bol (ou une assiette à tarte) réservé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Lait

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger la semoule de maïs, le thym, le basilic, le poivre citron et l'assaisonnement cajun dans un bol (ou une assiette à tarte), réserver les filets de poisson-chat trempés dans le lait puis dans le mélange corméal.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Cajun

Filets De Poisson-chat

Poivre Citron

Semoule

Basilic

Thym

Lait

Plonger

Matériel que vous utiliserez

Bol

Déposer sur une plaque à pâtisserie préparée et saupoudrer le poisson de paprika.Vaporiser le poisson-chat avec un spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Silure

Onces Liquides D'eau Fraîche

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire au four pendant 20 à 30 minutes, jusqu'à ce que la croûte soit dorée et que le poisson s'écaille facilement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Croûte

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Plaque à Pâtisserie

Four

Bol

Ingrédients

Portion:

2Morceaux de caramel Heath Bar

assaisonnement créole ou assaisonnement cajun 4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de poisson-chat 591 lb de Mafaldi frais si possible

filets de truite de lac (environ chacun)1Oreos doublement farcis

Eau chaude (100 °F)1Oreos doublement farcis

1 sachet d'épinards frais prélavés 12 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées

ail pressé 1Morceaux de caramel Heath Bar

poivre citron 591 lb de Mafaldi frais si possible

2% de lait faible en gras 1Morceaux de caramel Heath Bar

onces liquides d'eau fraîche

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson-chat fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le Pinot Grigio biologique Ziobaffan. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,6 étoiles sur 5 et un prix d'environ 17 dollars par bouteille.