Pois Sucrés à la Sauce Miso

Pois Sucrés à la Sauce Miso
Les pois sucrés à la sauce Miso pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 72 calories, 3g de protéines, et 3g de matières grasses. Pour 2,12 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange d'eau, de jus d'orange, de bouillon de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Foodnetwork. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 28 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 45%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Saumon Rôti Avec Glaçage Au Miso Et Petits Pois Sucrés, Pois Chiches à la Dinde et au Sucre dans une sauce à la Moutarde à l'Orange, et Spaghetti à la sauce Alfredo au Mascarpone et Petits Pois Sucrés.

Instructions

1
Placez les pois cassés ou les pois mange-tout dans un bol allant au micro-ondes avec 1 cuillère à soupe d'eau. Couvrir hermétiquement et micro-ondes pendant 3 minutes. Retirez délicatement le couvercle, égouttez-le et réservez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Cassés Au SucrePois Cassés Au Sucre
Pois Mange-toutPois Mange-tout
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
BolBol
2
Chauffer l'huile dans une casserole à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Ajouter les oignons verts et le gingembre et faire revenir pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
GingembreGingembre
4
Ajouter le jus d'orange, le bouillon de poulet et le vinaigre et cuire 5 minutes à découvert. Chauffer à feu doux et incorporer la pâte de miso et l'huile de sésame. Remuer jusqu'à dissolution de la pâte de miso, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Jus D'orangeJus D'orange
MisoMiso
Huile De SésameHuile De Sésame
VinaigreVinaigre
5
Verser la sauce sur la neige ou mélanger les petits pois pour enrober et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Cassés Au SucrePois Cassés Au Sucre
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi28 m.
Portions6
Score de santé9
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