Pois Mange-Tout Oriental

Name: Pois Mange-Tout Oriental
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Oignon jaune, finement haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes, coupées en cubes de 1"; 1 Oreos doublement farcis pois mange-tout surgelés; 1 Oreos doublement farcis Pincée de graines de sésame blanches; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". Rondelles de poivron rouge; 1 Oreos doublement farcis 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po

Pois Mange-tout Oriental est un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien accompagnement. Une portion contient 87 calories, 4g de protéines, et 2g de matières grasses. Cette recette sert 2 personnes et coûte 3,03 $ par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des carottes, de l'huile de sésame, des pois mange-tout et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score impressionnant de 84 cuillerées%. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Sauté De Veau Aux Pois Mange-Tout Et Pousses De Pois Mange-Tout, Pois Mange-tout à l'Orange, et Pois Mange-tout à l'Ail.

Instructions

Fouetter ensemble la sauce soja et la fécule de maïs dans un bol jusqu'à ce que la fécule de maïs soit complètement dissoute; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs

Sauce Soja

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Préparer une poêle avec un spray de cuisson et placer à feu moyen; arroser d'huile de sésame.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Huile De Sésame

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Déposer les pois mange-tout et les carottes dans la poêle; cuire et remuer pendant 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Et Carottes

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Versez le bouillon sur les légumes. Porter à ébullition, couvrir et réduire le feu à feu doux; laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient légèrement ramollis, environ 5 minutes. Incorporer le mélange de sauce soja; continuer à cuire jusqu'à ce que la sauce ait épaissi.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume