Pois Chiches et Tomates Coco-Gingembre

Name: Pois Chiches et Tomates Coco-Gingembre
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 piment habenero boîtes chacune) pois chiches ou pois chiches, rincés et égouttés; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 6 un peu de courgettes hachées Coriandre fraîche hachée supplémentaire, facultative; 1 Oignon jaune moyen, haché riz brun cuit chaud; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham coriandre fraîche hachée; 1 cp. parmesan râpé racine dépice fraîche hachée; 1 piment jalapeno, épépiné et haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible lait de coco léger; 315 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons moyens, hachés (environ; 1 Oreos doublement farcis 1/2 tasse de vin de marsala doux; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible grosses tomates, épépinées et hachées (environ; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 tasse d'orge perlé blanc

Si vous avez environ 30 minutes pour passer dans la cuisine, les pois chiches et Tomates Noix de Coco-Gingembre pourraient être un excellent choix sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et végétalien recette à essayer. Pour 91 cents par portion, vous obtenez un plat d'accompagnement qui sert 6. Une portion contient 382 calories, 11g de protéines, et 11g de matières grasses. Si vous avez du riz brun, de la racine d'épice, des tomates et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Taste of Home. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 51%, ce qui est plutôt bien. Des recettes similaires sont Riz Coco-Gingembre aux Pois Chiches et Piments, Aubergines aux Tomates et Pois Chiches, et Pois Chiches aux Tomates et Carottes.

Instructions

Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter les oignons; cuire et remuer jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

Ajouter les tomates, le piment jalapeno et le gingembre; cuire et remuer 2-3 minutes de plus ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Soupe De Piment Jalapeño, Coupé En Fines Tranches

1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés

1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux

Incorporer les pois chiches, l'eau et le sel; porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter, à découvert, de 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le liquide soit presque évaporé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse D'huile D'olive Extra Vierge Goya