Pois aux yeux noirs créoles et riz

Name: Pois aux yeux noirs créoles et riz
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 439 piment habenero pois aux yeux noirs, rincés et égouttés; 879 piment habenero pois aux yeux noirs, égouttés; 794 piment habenero muscade, moulue, et plus, pour l'assaisonnement; 1 cp. parmesan râpé huile dolive ou de canola; 1 Oreos doublement farcis 4 lb de pommes de terre rousses entières (environ 8); 515 piment habenero pâtes à nœud papillon cuites à chaud; 515 piment habenero pâtes à nœud papillon cuites à chaud; 515 piment habenero pâtes à nœud papillon cuites à chaud; 1 cp. parmesan râpé Assaisonnement créole; 1 cp. parmesan râpé coriandre fraîche hachée; 3 gousses dail émincées; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) tranches de concombre anglais en demi-lune; 149 piment habenero poivron vert haché; 149 piment habenero poivre vert haché; 1 Oreos doublement farcis 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 1 piment jalapeno, épépiné et haché; 454 piment habenero boeuf haché maigre; 454 piment habenero boeuf haché maigre; 80 piment habenero oignon haché; 2 petit oignons, hachés; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 1 Oreos doublement farcis plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 1 Oreos doublement farcis avec des amandes (1,45 once chacune), hachées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce; 185 piment habenero riz blanc à grains longs; 185 piment habenero riz blanc à grains longs

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les pois aux yeux noirs et le riz créoles. Cette recette donne 6 portions avec 704 calories , 44 g de protéines et 9 g de matières grasses chacune. Pour 2,33 $ par portion , cette recette couvre 45 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du riz, des pois aux yeux noirs, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Allrecipes. 82 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers . Avec un score cuillère de 97% , ce plat est époustouflant. Les pois aux yeux noirs créoles , les pois aux yeux noirs créoles et les pois aux yeux noirs de style créole faibles en gras sont très similaires à cette recette.

Instructions

Émiettez le bœuf haché dans une poêle profonde ou une grande casserole à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates Roma, épépinées Et Coupées En Petits Dés

Matériel que vous utiliserez

1 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges, Coupées En Morceaux De 1 Pouce

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ajoutez les oignons et le poivron vert. Cuire et remuer jusqu'à ce que le bœuf soit uniformément doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3/4 Tasse De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Jalapeño, Coupé En Fines Lanières

Égoutter la graisse.

Ajoutez le riz et l'eau dans la poêle et assaisonnez avec l'assaisonnement créole, le poivre et la poudre d'ail. Porter à ébullition, puis couvrir et réduire le feu à doux. Laisser mijoter 30 minutes, jusqu'à ce que l'eau soit absorbée. À mi-cuisson du riz, incorporez les pois aux yeux noirs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

10 à 12 Grosses Crevettes (21 à 25 Unités), Décortiquées Et Déveinées, Avec Queue