Pochettes de haricots et de hamburgers

Pochettes de haricots et de hamburgers
La recette Bean 'n' Burger Pockets est prête en environ 1 heure et 10 minutes et constitue sans aucun doute une excellente option végétarienne lacto ovo pour les amateurs de cuisine américaine. Cette recette sert 5 personnes et coûte 1,35 $ par portion. Une portion contient 387 calories , 18 g de protéines et 5 g de matières grasses . 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez des tomates en conserve, du sel assaisonné, du cumin moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Elle fonctionne bien comme plat principal abordable. Elle vous est proposée par Taste of Home. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score de 63 % . Essayez les poches de pita farcies à la salade de crabe , les poches crémeuses à la pomme et à la cannelle et les poches croustillantes à la rhubarbe pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une casserole à fond épais ou un faitout, cuire le bœuf à feu moyen jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose ; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jalapeño, Coupé En Fines LanièresJalapeño, Coupé En Fines Lanières
Matériel que vous utiliserez
2 Citrons Verts, Le Zeste De L'un, Le Jus Des Deux2 Citrons Verts, Le Zeste De L'un, Le Jus Des Deux
20 Fraises Fraîches, équeutées20 Fraises Fraîches, équeutées
2
Ajoutez les tomates, la sauce tomate, l'oignon, l'ail, la cassonade et les assaisonnements. Couvrez et laissez mijoter pendant 1 heure en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Gros Oignon Doux, Haché Grossièrement1 Gros Oignon Doux, Haché Grossièrement
épauleépaule
4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce
2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
3
Incorporer les haricots et réchauffer. Verser environ 1/2 tasse dans chaque moitié de pita. Garnir de fromage si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé
Garnitures, FacultativesGarnitures, Facultatives
1/4 Tasse De Margarine à Teneur Réduite En Matières Grasses, Fondue1/4 Tasse De Margarine à Teneur Réduite En Matières Grasses, Fondue
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 10 m.
Portions5
Score de santé21
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