Plantains Sautés

Name: Plantains Sautés
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poivre noir fraîchement moulu; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher; 2 plantains mûrs; 4 (hiver) beurre non salé (1/2 bâtonnet)

Plantains sautés nécessite environ 15 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 et coûte 37 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale, fodmap friendly et végétarienne a 210 calories, 1g de protéines, et 12g de matières grasses par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du sel casher, des bananes plantains et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Chow. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 20%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Plantains Sautés, Plantains Mûrs Sautés, et Chou-Fleur Rôti au Beurre Brun, Plantains Sautés et Purée de Racine de Persil.

Instructions

Pelez les bananes plantains et coupez-les en quatre dans le sens de la longueur pour avoir 4 longs morceaux. Coupez les huit lanières en morceaux de 1 pouce.Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit moussant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les bananes plantains et faire sauter jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Assaisonner de sel et de poivre et les retirer dans une serviette en papier pour les égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre