Pilons Grillés à l'Érable

Pilons Grillés à l'Érable
Les pilons grillés à l'érable ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 323 calories, 27g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Pour 1,49 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez des pilons de poulet, du vinaigre de cidre, de la sauce worcestershire et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sirop d'érable, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding au Chia à la Vanille et aux Amandes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 55 minutes. Avec une cuillerée score de 43%, ce plat est bon. Des recettes similaires sont Pilons Grillés au Gingembre Frais, Pilons De Dinde Grillés Au Four, et Pilons de Dinde Glacés à l'Érable.

Instructions

1
Mélanger les 7 premiers ingrédients dans une casserole à feu moyen; laisser mijoter, à découvert, 6 minutes ou jusqu'à ce que la sauce mesure 1/3 tasse, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Préparer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
3
Placer le poulet sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson. Couvrir et faire griller 35 minutes ou jusqu'à cuisson complète, en retournant toutes les 10 minutes. Badigeonner le poulet de sauce et faire griller, à découvert, 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions4
Score de santé8
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