Piles de Courgettes et de Portobello

Piles de Courgettes et de Portobello
Les piles de courgettes et de Portobello pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 312 calories, 13g de protéines, et 14g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,45 per par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, des échalotes, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 31 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Steak Grillé et Piles de Portobello, Piles de petit-déjeuner aux Champignons Portobello Rôtis avec Bacon canadien, et Piles de Caprese de Courgettes Grillées.

Instructions

1
Mélanger les 4 premiers ingrédients; bien mélanger avec un fouet.
Matériel que vous utiliserez
1 Gros Bouquet De Violettes Sauvages (tiges Comprises), Lavées1 Gros Bouquet De Violettes Sauvages (tiges Comprises), Lavées
2
Chauffer 1 1/2 cuillère à café d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
3
Déposer les champignons en une seule couche dans une casserole; faire sauter 3 à 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le liquide soit presque absorbé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
4
Retirer de la poêle et placer dans un grand bol. Couvrir et garder au chaud.
Matériel que vous utiliserez
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
5
Ajouter 1 cuillère à café d'huile à la poêle et placer à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
6
Couper les tranches de courgettes en deux en croix.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé
7
Placer la moitié des tranches de courgettes dans la poêle; faire sauter de 7 à 9 minutes ou jusqu'à ce que les courgettes soient légèrement dorées. Répétez avec le reste des courgettes et 1 cuillère à café d'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
8
Retirer du feu et placer dans un bol avec les champignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées
Matériel que vous utiliserez
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
9
Arroser du mélange de vinaigre de vin rouge et du reste de 1 cuillère à café d'huile; mélanger doucement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe Plus 1 Cuillère à Café De Sel Casher, Supplémentaire Pour Assaisonner La Viande1 Cuillère à Soupe Plus 1 Cuillère à Café De Sel Casher, Supplémentaire Pour Assaisonner La Viande
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
10
Préchauffer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Pour Les épices (les Poblanos Varient En Piquant)Pour Les épices (les Poblanos Varient En Piquant)
11
Couper la baguette en travers en 4 morceaux; couper chaque morceau en deux dans le sens de la longueur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BaguetteBaguette
12
Déposer les tranches sur une plaque à pâtisserie, couper les côtés vers le haut et griller 1 minute ou jusqu'à ce qu'elles soient grillées.
Matériel que vous utiliserez
Crevettes SautéesCrevettes Sautées
13
Mélanger le fromage de chèvre et le thym; répartir uniformément sur des tranches de baguette grillées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage De ChèvreFromage De Chèvre
BaguetteBaguette
20 à 25 Feuilles D'épinards Entières20 à 25 Feuilles D'épinards Entières
1/2 Tête De Chou De Savoie Finement Tranchée1/2 Tête De Chou De Savoie Finement Tranchée
14
Déposer 4 tranches de pain grillé uniformément avec 1/4 du mélange de champignons et des tranches de tomates. Garnir du reste des tranches de baguette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-3/4 Tasse De Choucroute, Rincée Et Bien égouttée1-3/4 Tasse De Choucroute, Rincée Et Bien égouttée
BaguetteBaguette
8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi31 m.
Portions4
Score de santé21
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