Pilaf de Chou Frisé et de Quinoa

Name: Pilaf de Chou Frisé et de Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pois chiches (haricots garbanzo), égouttés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte émincée; 1 Oreos doublement farcis pâte de chili à lail; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 cuillère à soupe de Lawry's ou autre sel d'assaisonnement; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible quinoa cuit; 2 Morceaux de caramel Heath Bar Oignon blanc, coupé en dés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement coriandre fraîche hachée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar gingembre frais pelé râpé; 2 gousses dail émincées; 1 Oignon jaune moyen, haché chou frisé déchiré; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge haché; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Le pilaf de chou frisé et de quinoa pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Pour 81 cents par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 237 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivron, du quinoa, de la pâte de chili et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 89%, ce qui est formidable. Des recettes similaires incluent Un Pilaf De Chou Frisé Et De Quinoa En Pot, Un Pilaf De Chou Frisé Et De Quinoa En Pot, et Viande Allégée: Pilaf de Quinoa avec Patates Douces, Chou Frisé et Bacon.