Pilaf au Poulet, aux Épinards et aux Noix

Name: Pilaf au Poulet, aux Épinards et aux Noix
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Noix de toute sorte (hachées) emballage de bébés épinards frais, hachés grossièrement; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz basmati non cuit; 6 pouce bâtons de cannelle cassés; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poitrine de poulet cuite hachée (environ 2 poitrines); 794 Noix de toute sorte (hachées) bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 2 (hiver) aneth frais finement haché; 2 (hiver) huile dolive, divisée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomate prune coupée en dés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces); 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix hachées grossièrement, grillées

Le Pilaf au poulet, aux épinards et aux noix pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 6 personnes et coûte 2,57 per par portion. Une portion contient 403 calories, 22g de protéines, et 12g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez des bébés épinards, du riz basmati, de l'aneth et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est solide. Essayer Pilaf au Poulet, aux Épinards et aux Noix, Poitrine de Poulet Farcie à la Ricotta, aux Épinards et au Jambon Marsala au Pilaf de Noix de Pin, et Poulet Sauté aux Épinards Flétris et aux Noix de Tamari pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ajouter l'oignon et les bâtons de cannelle; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Incorporer le riz et faire sauter 1 minute. Incorporer les 1 1/2 cuillères à café restantes d'huile, de tomate, de sel et de bouillon. Porter à ébullition; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le liquide soit absorbé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Stoli Vanille (facultatif Pour Lui Donner Du Punch)

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre

Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés

20 Fines Tranches De Courgettes

Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

(gros Tube)

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Ajouter les épinards et les raisins secs; faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce que les épinards flétrissent. Jeter les bâtons de cannelle. Incorporer le poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Stoli Vanille (facultatif Pour Lui Donner Du Punch)

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux