Petits Pois au Curry et à la Feta

Petits Pois au Curry et à la Feta
Pois au curry avec Fetan est un sans gluten, primal et végétarien recette avec 6 portions. Une portion contient 224 calories, 11g de protéines, et 12g de matières grasses. Pour 1,84 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez de la poudre de chili, des tomates, de la feta et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 61%. Ce score est bon. Essayer Tofu au Curry et Petits Pois, Hachis au Curry et Petits Pois, et Crevettes au Curry avec Rotini et Petits Pois pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire fondre le beurre dans un wok ou une poêle moyenne à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
2
Ajouter la racine de gingembre et l'ail. Faire sauter pendant 2 minutes en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GingembreGingembre
AilAil
3
Ajouter la coriandre, la poudre de piment et le curcuma. Cuire 1 minute de plus en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
CoriandreCoriandre
CurcumaCurcuma
4
Ajouter 1 à 2 cuillères à soupe d'eau si le mélange devient trop sec.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
5
Incorporer les pois, le fromage et les tomates et laisser mijoter pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que les pois soient bien chauffés et que les tomates aient ramolli.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
FromageFromage
PoisPois
6
Transférer dans un plat de service et garnir de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
7
article de var
8
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9
article
10
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DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions6
Score de santé20
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